Yoga für Schwangere mit Christine am Montag

Thema des Kurses

Du bist schwanger? Das ist eine wunderbare Gelegenheit, Yoga kennen und lieben zu lernen. In der Zeit der Schwangerschaft bist du sowohl physisch als auch emotional besonders gefordert. Schwangerschaftsyoga kann dir helfen, mit den körperlichen Veränderungen besser umzugehen und Schwangerschaft sowie Geburt bewusster und aktiver zu erleben. Jetzt ist es besonders wichtig, dir selbst und deinem Baby die nötige Aufmerksamkeit zu schenken. Für die Geburt brauchst du viel Kraft und eine gut funktionierende Atmung. Spezielle, auf Schwangere abgestimmte Körper- und Atemübungen geben dir die Energie, um die Zeit der Schwangerschaft zu genießen und der Geburt mit Gelassenheit entgegenzublicken. Einer der wertvollsten Aspekte, die du aus der Yogapraxis mitnehmen kannst, ist das Üben des Loslassens und das Annehmen von Veränderungen. Idealerweise beginnst du mit dem Schwangerschaftsyoga ab der 14. Schwangerschaftswoche.

Es handelt sich um einen Präventionskurs nach § 20 SGB V, der bei regelmäßiger Teilnahme von der Krankenkasse bezuschusst wird. Die Bezuschussung ist von der jeweiligen Krankenkasse abhängig.

Alle Angebote sind für Teilnehmer ohne Vorkenntnisse oder als Wiedereinsteiger geeignet. 15% Ermäßigung erhalten Alleinerziehende, Studenten, Schüler und BG-Empfänger mit Ausweis. Tickets haben eine Gültigkeit von 6 Monaten. Krankenkassen Kurse müssen aufeinanderfolgend besucht werden.