Yoga für Mamas
Yoga für Mamas:
Vermisst Du dein Yoga während der Schwangerschaft und Du wünschst dir, nach der Rückbildung wieder neue Kraft zu tanken und in deine Stärke zurückzufinden? Yoga für Mamas unterstützt mit leichten Übungen aus dem Hatha Yoga in der Zeit nach der Geburt. Der Kurs hilft, eine neue Balance zu finden und die eigene Vitalität zu spüren. In entspannter Atmosphäre werden eine Vielfalt von leicht auszuübenden, wirksamen Yoga und Atemübungen mit verschiedenen Hilfsmitteln beigebracht. Ganz spielerisch findest Du so zu mehr Entspannung im Alltag. Ausgleichende Asanas/Yogahaltungen wechseln sich dabei mit Entspannungsübungen zur Stärkung und Stabilisierung des Beckenbodens und der Körpermitte ab, um wieder fit zu werden. Dieser Kurs sollte erst nach Abschluss der Rückbildung gebucht werden. Der Kurs kann mit oder ohne Baby besucht werden.
Es handelt sich um einen Präventionskurs nach § 20 SGB V, der bei regelmäßiger Teilnahme von der Krankenkasse bezuschusst wird. Die Bezuschussung ist von der jeweiligen Krankenkasse abhängig.
Alle Angebote sind für Teilnehmer ohne Vorkenntnisse oder als Wiedereinsteiger geeignet. 15% Ermäßigung erhalten Alleinerziehende, Studenten, Schüler und BG-Empfänger mit Ausweis. Tickets haben eine Gültigkeit von 6 Monaten. Krankenkassen Kurse müssen aufeinanderfolgend besucht werden.
Kosten
Einzelstunde/Drop in: 20,-€
Probestunde live: 14,-€
8-er Kurs 150,-€ (Krankenkassen Präventionskurs)
10-er Ticket 165,-€
5-er Ticket 85,-€
Anmeldung:
Dauer
75 Min
Hinweise:
Kursdetails
Kursleitung
Christine
Krankenkassenzertifizierte Yogalehrerin
Kurse zur Rückbildung
Beckenboden-Training mit Baby in Präsenz
Dieser Kurs ist für alle geeignet, die sich nach der normalen Rückbildung noch weiter sportlich betätigen und ihrem Körper etwas Gutes tun wollen mit Elementen aus dem Yoga, Pilates und Gymnastik als Abendkurs.Pilates – Fit nach der Rückbildung (Abendkurs)
Dieser Kurs ist für alle geeignet, die sich nach der normalen Rückbildung noch weiter sportlich betätigen und ihrem Körper etwas Gutes tun wollen mit Elementen aus dem Yoga, Pilates und Gymnastik als Abendkurs.Pilates – Fit nach der Rückbildung (Tagkurs)
Dieser Kurs ist für alle geeignet, die sich nach der normalen Rückbildung noch weiter sportlich betätigen und ihrem Körper etwas Gutes tun wollen mit Elementen aus dem Yoga, Pilates und Gymnastik als Tagkurs.Rückbildungsgymnastik - Abendkurs - Hebammenkurs
Rückbildungsgymnastikkurs über 10 Stunden insgesamt ab der sechsten Woche nach der Geburt In der Rückbildung kräftigen wir in einer entspannten Atmosphäre den geschwächten Beckenboden.Rückbildungsgymnastik - Tageskurs (Präsens/Online) - Hebammenkurs
Rückbildungsgymnastikkurs der über Tag stattfindet, können Sie in einer angenehmen Ämosphäre in unseren Räumen Ihren Beckenbocden wieder stärken.Yoga für Mamas (Krankenkassenzertifiziert)
Dieser Kurs ist für alle geeignet, die sich nach der normalen Rückbildung noch weiter sportlich betätigen und ihrem Körper etwas Gutes tun wollen mit Elementen aus dem Yoga, Pilates und Gymnastik als Abendkurs.