Pilates für Schwangere

Pilates für Schwangere in der Hebammenpraxis im Kriechbaum

Pilates ist auch in der Schwangerschaft eine Trainingsmethode, welches ideal geeignet ist, um den Körper auch während der Schwangerschaft fit und gesund zu halten.

Meditations-Wochenende
Meditations-Wochenende

Thema des Kurses

Bist Du auf der Suche nach einer Möglichkeit, während der Schwangerschaft aktiv zu bleiben? Wenn Du jemand bist, der es liebt aktiv zu sein und auch in der Schwangerschaft aktiv bleiben möchte, dann ist Pränatale Pilates möglicherweise genau das richtige für Dich.

Was ist Pränatale Pilates?

Pränatale Pilates ist speziell zur Stärkung schwangerer Frauen und zur Verbesserung ihrer Flexibilität, Ausdauer und Erholung nach der Geburt konzipiert. Schwangerschaftspilates verzichtet auf alle Übungen, die unnötigen Druck oder Spannung auf den Körper einer schwangeren Frau ausüben würden und enthält dafür spezielle Übungen und Streckungen, die für schwangere Frauen konzipiert wurden.

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Kurse zu Yoga, Qi Gong, Pilates, Achtsamkeitstraining

  • Hatha-Yoga - Präsenz (Krankenkassen-zertifiziert)

    Hatha Yoga leitet durch achtsam angeleiteten Körperübungen Eurem Atem zu verbinden. Ihre Körperwahrnehmung verbessert sich, wie auch die Muskulatur und Kreislauf

  • Meditations - Wochenende

    An diesem Wochenende werdet Ihr versuchen, das „Hamsterrad“ Euren Gedanken anzuhalten.

  • Pilates für Schwangere

    Pilates ist eine gute Trainingsmethode in der Schwangerschaftwelches ideal geeignet ist, um den Körper auch während der Schwangerschaft fit und gesund zu halten.

  • Yoga für den Beckenboden

    Eine gut trainierte Beckenbodenmuskulatur kann Eurem Körper Halt und Spannkraft geben, die Durchblutung aller Unterleibsorgane fördern, Schutz und Besserung bieten.

  • Hatha-Yoga für Schwangere - Präsenz

    Die Körper-Übungen werden im Einklang mit dem Atemfluss ausgeführt. Die Methode nennt sich vinyasa krama, kleine achtsame Schritte. Dadurch wird die Wirbelsäule gestärkt Ihr baut körperliche und seelische Spannungen ab.