PILATES - FIT NACH DER RÜCKBILDUNG (Abendkurs)

FIT NACH DER RÜCKBILDUNG (Abendkurs)

In diesem Kurs werden Übungen zur Kräftigung und Straffung des ganzen Körpers sowie zur Haltungsverbesserung durchgeführt. Hierbei liegt immer der Fokus auf deiner Beckenbodenmuskulatur, weshalb alle Übungen unter Einbezug des Beckenbodens ausgeführt werden. Zusätzlicher Fokus hat die Kräftigung deiner Bauchdecke sowie die Verbesserung deiner Rektusdiastase. Der Kurs beinhaltet eine Mischung aus Gymnastik-, Pilates- und Yogabewegungen. In jede Einheit werden Mobilisations- und Dehnübungen sowie eine abschließende Entspannung für das allgemeine Wohlbefinden integriert.

Frau Laura Moschna, ist 26 Jahre jung, Teamkoordinatorin eines betrieblichen Fitness Centers sowie selbstständige Personal Trainerin und Ernährungsberaterin. Innerhalb ihrer 7jährigen Berufserfahrung als Trainerin hat sie sich auf Frauen, insbesondere Frauen während und nach der Schwangerschaft spezialisiert und viel Erfahrung gesammelt.