PILATES - FIT NACH DER RÜCKBILDUNG (Abendkurs)

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die sich nach der normalen Rückbildung noch weiter sportlich betätigen und ihrem Körper etwas Gutes tun wollen.

Rückbildungsgymnastik
Rückbildungsgymnastik

FIT NACH DER RÜCKBILDUNG (Abendkurs)

In diesem Kurs werden Übungen zur Kräftigung und Straffung des ganzen Körpers sowie zur Haltungsverbesserung durchgeführt. Hierbei liegt immer der Fokus auf deiner Beckenbodenmuskulatur, weshalb alle Übungen unter Einbezug des Beckenbodens ausgeführt werden. Zusätzlicher Fokus hat die Kräftigung deiner Bauchdecke sowie die Verbesserung deiner Rektusdiastase. Der Kurs beinhaltet eine Mischung aus Gymnastik-, Pilates- und Yogabewegungen. In jede Einheit werden Mobilisations- und Dehnübungen sowie eine abschließende Entspannung für das allgemeine Wohlbefinden integriert.

Frau Laura Moschna, ist 26 Jahre jung, Teamkoordinatorin eines betrieblichen Fitness Centers sowie selbstständige Personal Trainerin und Ernährungsberaterin. Innerhalb ihrer 7jährigen Berufserfahrung als Trainerin hat sie sich auf Frauen, insbesondere Frauen während und nach der Schwangerschaft spezialisiert und viel Erfahrung gesammelt.

Rückbildungskurs für Fortgeschrittene (Abendkurs)

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die sich nach der Rückbildung noch weiter sportlich betätigen und ihrem Körper etwas Gutes tun wollen.

In diesem Kurs werden Gymnastik-, Pilates- und Yogaübungen zur Straffung des ganzen Körpers, zur Haltungsschulung, zur Kräftigung der Bauchdecke sowie der Rumpfmuskulatur kombiniert. Dabei liegt besonderer Fokus auf der Beckenbodenmuskulatur. Eine zusätzliche Mobilisation und Dehnung sowie eine abschließende Entspannung soll für ein allgemeines Wohlbefinden sorgen.

Der Kurs ist für Fortgeschrittene Teilnehmer, der Beckenboden sollte stabil sein.

Kosten

90€

Anmeldung:

Bitte melden Sie sich direkt über unsere Kursleitung Frau Moschna an, unter:

Email: kontakt@lauramoschna.de

Sie können sich mit dem Vermerk des Kursstarts bei der Kursanbieterin anmelden:

KURSSTART: 

19.06.2024

24.06.2024 Rückbildung für Fortgeschrittene

Einzeltermine zu den Kursen befinden sich weiter unten aufgelistet.


Dauer

Wann: mittwochs 19:30-20:30 Uhr

            oder

            mittwochs 19:00-20:00 Uhr

6 x 60 Min.



Hinweise:

Kurs findet ohne Babys statt.

Die Kurskosten werden nicht von der Krankenkasse übernommen.

KURSSTART: 19.06.24

WANN: Mittwoch 19:30-20:30Uhr

DAUER: 6x60min

KURSTERMINE: 19.06., 26.06., 03.07., 10.07., 17.07., 24.07.

TEILNEHMER: 5-10

KOSTEN: 90€

Anmeldung:

Email: kontakt@lauramoschna.de

KURSSTART: 24.06.24 Rückbildungskurs für Fortgeschrittene

WANN: Mittwoch 19:00-20:00Uhr

DAUER: 6x60min

KURSTERMINE: 24.06., 01.07., 08.07., 15.07., 22.07., 29.07.2024

TEILNEHMER: 5-10

KOSTEN: 90€

Anmeldung:

Email: kontakt@lauramoschna.de

KURSSTART: 14.08.24

WANN: Mittwoch 19:30-20:30Uhr

DAUER: 6x60min

KURSTERMINE: 14.08., 21.08., 28.08., 04.09., 11.09., 18.09.

TEILNEHMER: 5-10

KOSTEN: 90€

Anmeldung:

Email: kontakt@lauramoschna.de

Kursleitung
Kursleitung

Kursdetails

Kursleitung

Laura Moschna
selbstständige Personal Trainerin und Ernährungsberaterin

Kontakt & Anmeldung

kontakt@lauramoschna.de

Kursort

Hebammenpraxis im Kriechbaum
Belfortstraße 8, Rückgebäude
81667 München

Anfahrt

Kurse zur Rückbildung