PILATES - FIT NACH DER RÜCKBILDUNG (Abendkurs)
Dieser Kurs ist für alle geeignet, die sich nach der normalen Rückbildung noch weiter sportlich betätigen und ihrem Körper etwas Gutes tun wollen.
FIT NACH DER RÜCKBILDUNG (Abendkurs)
In diesem Kurs werden Übungen zur Kräftigung und Straffung des ganzen Körpers sowie zur Haltungsverbesserung durchgeführt. Hierbei liegt immer der Fokus auf deiner Beckenbodenmuskulatur, weshalb alle Übungen unter Einbezug des Beckenbodens ausgeführt werden. Zusätzlicher Fokus hat die Kräftigung deiner Bauchdecke sowie die Verbesserung deiner Rektusdiastase. Der Kurs beinhaltet eine Mischung aus Gymnastik-, Pilates- und Yogabewegungen. In jede Einheit werden Mobilisations- und Dehnübungen sowie eine abschließende Entspannung für das allgemeine Wohlbefinden integriert.
Frau Laura Moschna, ist 26 Jahre jung, Teamkoordinatorin
eines betrieblichen Fitness Centers sowie selbstständige Personal Trainerin und
Ernährungsberaterin. Innerhalb ihrer 7jährigen Berufserfahrung als Trainerin
hat sie sich auf Frauen, insbesondere Frauen während und nach der Schwangerschaft
spezialisiert und viel Erfahrung gesammelt.
Rückbildungskurs für Fortgeschrittene (Abendkurs)
Dieser Kurs ist für alle geeignet, die sich nach der Rückbildung noch weiter sportlich betätigen und ihrem Körper etwas Gutes tun wollen.
In diesem Kurs werden Gymnastik-, Pilates- und Yogaübungen zur Straffung des ganzen Körpers, zur Haltungsschulung, zur Kräftigung der Bauchdecke sowie der Rumpfmuskulatur kombiniert. Dabei liegt besonderer Fokus auf der Beckenbodenmuskulatur. Eine zusätzliche Mobilisation und Dehnung sowie eine abschließende Entspannung soll für ein allgemeines Wohlbefinden sorgen.
Der Kurs ist für Fortgeschrittene Teilnehmer, der Beckenboden sollte stabil sein.
Kosten
90€
Anmeldung:
Bitte melden Sie sich direkt über unsere Kursleitung Frau Moschna an, unter:
Email: kontakt@lauramoschna.de
Sie können sich mit dem Vermerk des Kursstarts bei der Kursanbieterin anmelden:
KURSSTART Übersicht:
Pilates - Fit nach der Rückbildung Fortgeschritten
Pilates - Fit nach der Rückbildung
12.02.2026, Donnerstag,
18:45-19:45 Uhr
16.04..2026, Donnerstag,
18:45-19:45 Uhr
11.06.2026, Donnerstag,
18:45-19:45 Uhr
Einzeltermine zu den Kursen befinden sich weiter unten aufgelistet.
Dauer
Wann: Donnerstag, 18:45-19:45 Uhr
jeweils 6 x 60 Min.
Hinweise:
Kurs findet ohne Babys statt.
Die Kurskosten werden nicht von der Krankenkasse übernommen.
KURSSTART: 12.02.2026
KURSART: Pilates - Fit nach der Rückbildung
WANN: Donnerstag 18:45-19:45 Uhr
DAUER: 6x60min
KURSTERMINE: 12.02./19.02./26.02./05.03./12.03./19.03.2026
TEILNEHMER: 5-10
KOSTEN: 90€
Anmeldung:
Email: kontakt@lauramoschna.de
KURSSTART: 16.04.2026
KURSART: Pilates - Fit nach der Rückbildung
WANN: Donnerstag 18:45-19:45 Uhr
DAUER: 6x60min
KURSTERMINE: 16.04./23.04./30.04./07.05./21.05./28.05.2026
TEILNEHMER: 5-10
KOSTEN: 90€
Anmeldung:
Email: kontakt@lauramoschna.de
KURSSTART: 11.06..2026
KURSART: Pilates - Fit nach der Rückbildung
WANN: Donnerstag 18:45-19:45 Uhr
DAUER: 6x60min
KURSTERMINE: 11.06./18.06./25.06./02.07./09.07./16.07.2026
TEILNEHMER: 5-10
KOSTEN: 90€
Anmeldung:
Email: kontakt@lauramoschna.de
Kursdetails
Kursleitung
Laura Moschna
selbstständige
Personal Trainerin und Ernährungsberaterin
Kontakt & Anmeldung
kontakt@lauramoschna.de
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