Pilates – Rückbildungsgymnastik durch unsere Pilatestrainerin mit und ohne Baby - Online-Kurs

Pilates – Rückbildung mit oder ohne Baby

Pilates stärkt das, was in der Schwangerschaft am meisten beansprucht wurde.

Unter meiner Anleitung erarbeitest du die Grundlagen, um wieder fit zu werden und in Form zu kommen.

Pilates ist ein ganzheitliches Bewegungsprogramm, das besonders auf die Rumpfmuskulatur abzielt. Bauch, Brust, Rücken und natürlich der Beckenboden werden sanft trainiert und gestärkt.

Dabei wird der Körper nicht überbelastet, da in langsamen, fließenden Bewegungen und ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht trainiert wird.

Pilates ist eine gute und effektive Alternativ zum klassischen Krafttraining. Es wird zwar nur mit dem eigenen Körpergewicht trainiert, aber das kann erstaunliche Resultate bringen.

Du kannst je nach Deinem Bedürfnis und Zeit teilnehmen.