Hatha-Yoga für Anfänger / Mittelstufe - Präsenz (Krankenkassen-zertifiziert)

Thema des Kurses

In diesen Kursen lernt Ihr, die achtsam angeleiteten Körperübungen mit Eurem Atem
zu verbinden. Eure Körperwahrnehmung verbessert sich, der gesamten Kreislauf
wird belebt, Eure Muskeln bauen sich auf und Ihr nehmt ganz bewusst Euren Atem
wahr.

Der Körper wird Schritt für Schritt auf eine Hauptübung vorbereitet, der Atem lenkt
die Bewegung und darf frei mitließen. Zwischen den Übungen werdet Ihr immer
wieder Zeit haben, die Reaktionen Eures Körpers zu erforschen. Eine
Entspannungsübung rundet die Stunde ab.

Der Kursus wird von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert. Gefördert
werden geschlossene Kurse (keine Mitgliedschaften). Der Kurs darf zwischen 8 und
12 Kurseinheiten haben und die Teilnehmerinnen müssen an mindestens 80 % der
Stunden teilgenommen haben. Ich kann Euch eine Kostenübernahme durch die
Krankenkassen nicht garantieren, bitte klärt das selbst vorab mit der
Präventionsabteilung Eurer Krankenkasse. Ihr bekommen von mir am Ende des
Kurses eine Teilnahmebestätigung zur Vorlage bei der Krankenkasse.

Bitte beachten bei Präsenzunterricht:
Mundschutz, bis Ihr auf der Matte seid; Socken; eigene Yogamatte; bequeme
Kleidung; ca. 1 ½ Stunde vor Kursusbeginn nicht mehr viel essen.

Ihr erhaltet eine Anmeldebestätigung. Sollte der Kursus belegt sein, werde ich Euch
rechtzeitig informieren.

Vorkenntnisse oder besondere Sportlichkeit sind nicht nötig; der Wunsch, etwas für
sich zu tun, sollte Euch leiten.